Yoga in gravidanza
Hai scoperto di essere incinta e vorresti iniziare a fare yoga? Magari ti è stato consigliato, oppure eri già una yogini praticante e vorresti continuare con lo yoga in sicurezza.
Qualunque sia il caso, in questo articolo vediamo insieme cosa può fare questa disciplina a supporto della donna in questa particolare fase della sua vita. E cosa invece bisogna evitare per non rischiare di mettere noi stesse o il nostro bambino in condizioni di pericolo.
Innanzitutto partiamo dai benefici. Sì perché lo yoga rientra in quelle discipline consigliate alle donne per mantenersi in forma durante l’arco della gravidanza. Perché?
I benefici dello yoga in gravidanza
Puoi approfondire questo argomento leggendo gli articoli dedicati ai tre trimestri, dove vengono date alcune linee guida su cosa è bene fare e cosa invece evitare nelle diverse fasi della gestazione.
- Yoga in gravidanza: Primo trimestre
- Yoga in gravidanza: Secondo trimestre
- Yoga in gravidanza: Terzo trimestre
Studentessa e insegnante di yoga e meditazione, curiosa esploratrice e instancabile viaggiatrice.