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Michela
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Michela2020-07-30 16:13:572020-07-30 16:27:13ESTATE in cucinaAUTUNNO in Yoga 2020
Ti aspetto dal 14 al 17 settembre per la OPEN WEEK a Lecco
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10 settimane corsi Hatha e Vinyasa
Parte il 21 settembre un nuovo ciclo di corsi online
10 settimane ° 10 nuovi video
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HATHA YOGA
Con il corso Hatha lavoriamo in modalità statica, ovvero manteniamo le posizioni per più respirazioni, permettendo così al corpo di aprirsi anche grazie all’ascolto che noi poniamo attraverso il respiro consapevole e profondo.
VINYASA YOGA
Il corso Vinyasa ha un approccio dinamico, si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole, lasciando che diventi una meditazione in movimento.
YIN & YANG
Il corso Yin & Yang combina elementi dinamici e statici, per poter prendere i benefici di entrambe le modalità. Una prima parte dinamica energizza il corpo e aiuta ad attivare il fuoco interiore, che brucia le tossine, ci fa sudare e libera la mente. La seconda parte più statica e di ascolto rilassa corpo e mente nell’integrazione tra gli opposti.
YOGA DISTENSIVO
Il corso Yoga Distensivo, è particolarmente adatto per la sera essendo pensato per lasciare andare tensioni, stress e accumuli, sia fisici che mentali.
MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA
Un passo ulteriore all’interno di se stessi, alla scoperta e ricerca del proprio mondo interiore e delle chiavi per un’autentica pace e serenità.
SPECIAL CLASSES
Le Special Classes sono lezioni da 90′, occasioni per poter dedicare più tempo alla nostra pratica esplorandone anche la parte più energetica e di consapevolezza profonda, con conseguente maggiore conoscenza di noi stessi e del nostro mondo più intimo interiore
WORKSHOPS
I workshops sono appuntamenti della durata di 2h, talvolta 2,5h, dedicati a chi vorrebbe fare un passo oltre nella conoscenza della pratica yoga nel suo aspetto più tecnico e fisico, con conseguente maggiore consapevolezza di se stessi e del proprio corpo
VUOI PRATICARE CON ME?
Durante la pratica scopriremo insieme le basi di questa antica disciplina, sperimentando le asana che ci porteranno a scoprire maggiore apertura, equilibrio, forza e flessibilità. Impareremo a respirare, scoprendo come il respiro ci viene incontro d’aiuto nella pratica fisica.
La nostra pratica equilibra momenti di rilassamento ed introspezione a momenti di sforzo fisico, dove il nostro corpo e la nostra mente si sentiranno messi alla prova! Questo è anche il bello dello yoga: esplorare i propri limiti, imparare a conoscerli e scoprire di avere dentro di sé tutte le risorse per andare oltre la propria mente.
VUOI PRATICARE CON ME?
Durante la pratica scopriremo insieme le basi di questa antica disciplina, sperimentando le asana che ci porteranno a scoprire maggiore apertura, equilibrio, forza e flessibilità. Impareremo a respirare, scoprendo come il respiro ci viene incontro d’aiuto nella pratica fisica.
La nostra pratica equilibra momenti di rilassamento ed introspezione a momenti di sforzo fisico, dove il nostro corpo e la nostra mente si sentiranno messi alla prova! Questo è anche il bello dello yoga: esplorare i propri limiti, imparare a conoscerli e scoprire di avere dentro di sé tutte le risorse per andare oltre la propria mente.
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Michela
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Michela2020-07-30 16:13:572020-07-30 16:27:13ESTATE in cucina
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Michela2020-06-16 05:47:052020-06-16 05:47:05CIELO ANTERIORE E CIELO POSTERIORE
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Michela2020-06-10 10:11:282020-06-10 10:11:28Viaggi di gusto: Menù Pantesco
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Michela2020-05-27 08:40:462020-05-28 10:36:01Tutti pazzi per l’AVOCADO!
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Michela2020-05-19 08:28:142020-05-19 08:40:51Massaggio del piede: facciamolo insieme a distanza!
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Michela2020-05-07 06:13:182020-05-27 08:36:49Facciamo il pieno di BetaCAROTEne!
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Michela2020-04-29 10:18:342020-04-29 10:18:34E la tua Vagina con chi parla?
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Michela2020-04-25 08:35:512020-05-19 08:44:02Il massaggio del piede “Fare per non fare”
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Michela2020-04-21 09:15:492020-04-21 09:29:26Pic-Nic di Primavera
