Il corso Yin &Yang yoga RICOMINCIARE: EQUILIBRIO DEI CHAKRA è un percorso strutturato in cinque lezioni da 60′. Ciascuna lezione è dedicata ad un aspetto interiore, energetico ed emotivo. L’obiettivo è ottenere quegli strumenti necessari per mettere le basi di un benessere dalle radici forti, che parta da noi e non da fuori.
Questo percorso è ideale per te se:
Ogni lezione si sviluppa su un aspetto interiore che andremo a lavorare grazie alla pratica meditativa, introspettiva e fisica delle asana. Le posizioni yoga che praticheremo nel corso sono infatti quelle che lavorano sull’aspetto energetico legato all’obiettivo interiore che stiamo sviluppando.
Ogni lezione si compone inoltre di una prima parte di centratura e respirazione, una parte attiva – dinamica o statica – di lavoro con le asana ed infine una parte di rilassamento profondo guidato.
Il percorso si compone da 5 lezioni da 60′, ciascuna dedicata ad un aspetto emozionale ed energetico su cui lavoreremo attraverso la nostra intenzione (sankalpa) pratica meditativa e delle asana.
In ogni lezione lavoreremo nello specifico andando ad attivare uno dei primi 4 chakra – centri energetici legati all’aspetto più “terreno” della nostra vita.
I primi chakra rappresentano infatti la nostra capacità di condurre una vita sana, equilibrata e goduta pienamente.
Poter contare su noi stessi, avere fiducia nella vita e godere di una sana autostima sono aspetti fondamentali che ci permetteranno di costruire la relazione con noi stessi e con gli altri in maniera autentica e costruttiva.
Questa è la base di una vita ricca, appagante e felice. Oltre che la base per poterci evolvere spiritualmente accedendo ai centri energetici più elevati.
Il corso Yin & Yang combina elementi dinamici e statici, per poter prendere i benefici di entrambe le modalità.
Una prima parte YANG dinamica, con sequenze costruite sui saluti al sole, energizza il corpo e aiuta ad attivare il fuoco interiore, che brucia le tossine, ci fa sudare e libera la mente. Lo stile YANG aiuta a ritrovare autostima, forza interiore ed energia, necessari in ogni processo di cambiamento.
La seconda parte YIN invece più statica e di abbandono, ci aiuta a rilassarci, a distendere il sistema nervoso rilasciando stress e ansia e ad entrare più profondamente in ascolto di noi stessi. Lo stile YIN ci porta in uno spazio interiore di ascolto, amore per noi stessi, accoglienza e consapevolezza di chi siamo e come poterci prendere cura di noi.
Lo stile di yoga YIN &YANG è indicato per te se:
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Il corso Yin &Yang non necessità di un livello minimo di pratica, è adatto sia per chi è nel mondo dello yoga da poco, sia per chi già pratica da tanto tempo.
Per la parte dinamica l’ideale sarebbe aver già conoscenza delle posizioni e allineamenti base dello yoga.
Per poter seguire il corso ed ottenere così tutti i benefici ti serviranno:
PREZZO CORSO COMPLETO 5 LEZIONI: 87,00 €
PREZZO CORSO COMPLETO 5 LEZIONI CON AFFIANCAMENTO PERSONALIZZATO: 186,00 €
Come funziona l’acquisto:
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