CORSO LIVELLO 1-2
Dedicato a tutti i livelli. Sono richieste le nozioni base entry level
YIN &YANG YOGA
SPLENDERE: ACCENDI E IRRADIA LA TUA LUCE
PER CHI È PENSATO QUESTO CORSO?
Il corso Yin &Yang yoga SPLENDERE: ACCENDI E IRRADIA LA TUA LUCE è un percorso strutturato in cinque lezioni da 60′. Ciascuna lezione è dedicata ad un aspetto interiore, energetico ed emotivo.
Questo nuovo ciclo di lezioni segue il precedente corso Yin &Yang yoga RICOMINCIARE: EQUILIBRIO DEI CHAKRA
Per poter seguire questo nuovo corso non è necessario aver seguito il primo ciclo, anche se è consigliato.
Questo percorso è ideale per te se:
- hai voglia di brillare, creando armonia, forza e benessere interiori
- vuoi scoprire la tua bellezza interiore e farla risplendere
- vuoi costruire una relazione sana con te stesso e con la tua vita
- vuoi coltivare forza, coraggio e pace dentro di te
- vuoi trovare gli strumenti interiori che ti aiutino nel processo del cambiamento
Ogni lezione si sviluppa su un aspetto interiore che andremo a lavorare grazie alla pratica meditativa, introspettiva e fisica delle asana. Le posizioni yoga che praticheremo nel corso sono infatti quelle che lavorano sull’aspetto energetico legato all’obiettivo interiore che stiamo sviluppando.
Ogni lezione si compone inoltre di una prima parte di centratura e respirazione, una parte attiva – dinamica o statica – di lavoro con le asana ed infine una parte di rilassamento profondo guidato.
QUAL È L’OBIETTIVO DEL CORSO?
L’obiettivo è coltivare interiormente quelle risorse in grado di farci splendere nelle nostre qualità, guidandoci ad una vita piena, ricca di motivazione ed abbondanza.
FOCUS ENERGIA CORAGGIO LEGGEREZZA GIOIA GRATITUDINE CREATIVITÀ ESPRESSIONE PACE
Con questo percorso vogliamo tornare ad avere le redini in mano. La vita non si può controllare negli eventi che accadono fuori. Ma è in nostro pieno potere agire sul nostro mondo interiore, coltivando qui le risorse in grado di farci sperimentare la bellezza di una vita vissuta pienamente.
Lasciamo andare le paure, le limitazioni mentali e guidiamo invece il nostro Sé interiore all’espressione della sua piena Forza, Gioia, Unicità e Bellezza.
QUAL È IL PROGRAMMA DEL CORSO?
Il percorso si compone da 5 lezioni da 60′, ciascuna dedicata ad un aspetto emozionale ed energetico su cui lavoreremo attraverso la nostra intenzione (sankalpa) pratica meditativa e delle asana.
LEZIONE 1: FOCUS E ENERGIA
Iniziamo questo percorso con una prima pratica energizzante, che mette pepe e focus nella nostra vita. Per ritrovare direzione e motivazione, ricordandoci dove e perché stiamo fluendo nella nostra Vita.
Attiviamo il nostro fuoco interiore, accendendo la luce del nostro terzo chakra, fonte di autostima e capacità di mettersi in gioco nella vita senza paura.
ASANA FOCUS: NAVASANA – la nave
LEZIONE 2: CORAGGIO E LEGGEREZZA
Una pratica dedicata al coraggio e al mettersi in gioco con Leggerezza. Impariamo qui a cambiare punto di vista, portando i nostri piedi al cielo, divertendoci con noi stessi e la magia della Vita quando con il coraggio in mano affrontiamo le sue sfide.
ASANA FOCUS: SIRSASANA – la verticale sulla testa
LEZIONE 3: GIOIA E GRATITUDINE
Una pratica dedicata alla gioia che nasce dal fiore stesso della gratitudine. Quando ci soffermiamo a dire Grazie, senza dare nulla per scontato, apprezzando invece ogni momento, la vita diventa una danza gioiosa.
ASANA FOCUS: NATARAJASANA – lo Shiva danzante
LEZIONE 4: CREATIVITÀ ED ESPRESSIONE
Una pratica dedicata alla creatività e alla nostra voce individuale. Per esprimere chi siamo nella nostra vera essenza. Perché è un nostro diritto, ma ancor più un dovere, condividere i nostri talenti e felicità con il mondo. Che possa essere così un luogo ricco di bellezza.
Lavoriamo in questa lezione con la sequenza dei saluti alla Luna, una pratica capace di risvegliare la nostra energia più femminile, introspettiva, potente e creativa.
ASANA FOCUS: UTKATA KONASANA – la posizione della dea
LEZIONE 5: PACE E BEATITUDINE
Una pratica dedicata alla pace dei sensi, per calmare la mente, ritrovare il silenzio e quel luogo di beatitudine che è dentro di noi. Che possiamo chiamare Casa.
ASANA FOCUS: PADMASANA – il fiore di loto
A CHI È RIVOLTO IL CORSO YIN &YANG?
Il corso Yin & Yang combina elementi dinamici e statici, per poter prendere i benefici di entrambe le modalità.
Una prima parte YANG dinamica, con sequenze costruite sui saluti al sole, energizza il corpo e aiuta ad attivare il fuoco interiore, che brucia le tossine, ci fa sudare e libera la mente. Lo stile YANG aiuta a ritrovare autostima, forza interiore ed energia, necessari in ogni processo di cambiamento.
La seconda parte YIN invece più statica e di abbandono, ci aiuta a rilassarci, a distendere il sistema nervoso rilasciando stress e ansia e ad entrare più profondamente in ascolto di noi stessi. Lo stile YIN ci porta in uno spazio interiore di ascolto, amore per noi stessi, accoglienza e consapevolezza di chi siamo e come poterci prendere cura di noi.
Lo stile di yoga YIN &YANG è indicato per te se:
- vuoi integrare lo yoga dinamico con lo yoga più meditativo
- vuoi lavorare a 360° con corpo e mente per un benessere completo
.
QUALE LIVELLO DI PRATICA È RICHIESTO PER POTER PARTECIPARE?
Il corso Yin &Yang non necessità di un livello minimo di pratica, è adatto sia per chi è nel mondo dello yoga da poco, sia per chi già pratica da tanto tempo.
Per la parte dinamica l’ideale sarebbe aver già conoscenza delle posizioni e allineamenti base dello yoga.
COSA SERVE PER POTER PARTECIPARE?
Per poter seguire il corso ed ottenere così tutti i benefici ti serviranno:
- il tuo tappetino yoga
- due blocchi yoga
- una cinghia
- coperta, cuscino o bolster
PREZZO CORSO COMPLETO 5 LEZIONI: 87,00 €
PREZZO CORSO COMPLETO 5 LEZIONI CON AFFIANCAMENTO PERSONALIZZATO: 186,00 €
€87.00 – €186.00
ACQUISTA QUESTO CORSO INSIEME A RICOMINCIARE: EQUILIBRIO DEI CHAKRA E OTTIENI SUBITO IL 30% DI SCONTO!
Come funziona l’acquisto:
- Compila il form con i tuoi dati e completa l’acquisto pagando con PayPal, carta di credito o prepagata.
- Riceverai via mail le istruzioni per accedere alle video-lezioni.
Importante :
- Se dopo 24h dal pagamento non hai ancora ricevuto la mail di conferma controlla anche le SPAM.
- Per qualunque difficoltà non esitare a contattarci, ti risponderemo nel più breve tempo possibile.
ATTENZIONE:
- Le informazioni contenute in questi video corsi si rivolgono a persone sane. Per questo, se hai particolari problemi fisici (ad esempio un’ernia), ascolta sempre i consigli del tuo medico curante e valuta se puoi modificare facilmente la tua pratica da casa con i suoi consigli oppure se sarebbe meglio farti seguire privatamente o comunque dal vivo da un’insegnante certificato vicino a te
- Queste video lezioni non sono state pensate per donne incinta. Se aspetti un bambino ti consiglio di cercare un corso con un’insegnante certificato per lo yoga in gravidanza. Lo yoga in questa fase della tua vita è fantastico e può portarti immensi benefici.. se fatto pensato apposta per le tue esigenze di questo momento.
Iscriviti alla newsletter
Se vuoi rimanere aggiornato sui prossimi appuntamenti con lo yoga, la meditazione ed il benessere, lascia qui la tua mail di contatto e nome, seleziona i tuoi argomenti di interesse e rimani in contatto con noi!
Tranquillo, i tuoi dati con noi sono al sicuro e potrai cancellarti in qualsiasi momento in maniera semplice e autonoma. Anche a noi la spam non piace 🙂
Yoga e Meditazione
Lezioni Online
