CORSO LIVELLO 2
Dedicato al praticante con più esperienza
Dedicato al praticante con più esperienza
Il corso vinyasa ha un approccio dinamico, si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole, lasciando che diventi una meditazione in movimento.
Questo tipo di approccio attiva il nostro fuoco interiore, facendoci sudare e aiutando così il corpo a liberarsi dalle tossine, così come la mente dai carichi di stress e tensione, imparando a rimanere sempre più presenti a noi stessi in ogni momento. Al termine di ogni lezione ci sentiremo purificati e ricaricati di nuova energia.
Durante questo corso le sequenze sono intense, sfidiamo noi stessi con posizioni più avanzate, sempre con il nostro approccio yogico, di rispetto di noi stessi e del nostro corpo, anche divertendoci nel metterci in gioco alla scoperta di quello che il nostro corpo è in grado di fare (e lasciandoci stupire!)
Il corso vinyasa yoga:
Il corso vinyasa yoga si compone di quattro lezioni, ognuna da 60′, disegnate sulla base dei saluti al sole (surya namaskara) e dedicate ognuna ad una tematica specifica, mirata alla nostra forza e flessibilità
Vinyasa 1 e 2 si differenziano per intensità della pratica.
Il livello 2 è consigliato per te se:
PREZZO CORSO COMPLETO 4 LEZIONI: 44,00 €
€44.00
Come funziona l’acquisto:
Importante :
ATTENZIONE:
Ogni video contiene una prima parte di centratura e respirazione, una parte attiva – dinamica o statica – di lavoro con le asana ed infine una parte di rilassamento profondo guidato.
DESCRIZIONE:
In questa lezione ci muoviamo in un fluire dedicato in modo particolare alle nostre gambe, con l’intento di andarle ad attivare e rinforzare, ma anche a rendere più flessibili.
Grazie a questa lezione aiutiamo a stimolare il flusso sanguigno, rilasciamo le tensioni nella zona del bacino con conseguente senso di libertà in tutto il corpo e rinforziamo i muscoli delle nostre gambe, donando così maggiore protezione alle nostre ginocchia.
Da un punto di vista emotivo, questa lezione lavora in particolare con i primi due chakra, aiutandoci a riconnetterci con le nostre radici, donandoci un senso di sicurezza e protezione, oltre che di capacità di accedere al nostro istinto, fidandoci di noi stessi e della vita, che si prende cura di noi.
COSA TI SERVE:
DESCRIZIONE:
In questa lezione ci muoviamo in un fluire dedicato in modo particolare alla parte superiore del nostro tronco, lavorando in apertura e mobilità di torace e spalle.
Grazie a questa lezione aumentiamo la nostra capacità polmonare, rafforziamo i muscoli della schiena, apriamo torace e spalle, donandoci un senso di maggiore apertura e libertà.
Da un punto di vista emotivo, questa lezione lavora in particolare con il chakra del cuore e della gola, aiutandoci a trovare la fiducia di aprirci alla vita e alle emozioni, alla relazione con noi stessi e con gli altri. Potremmo scoprire una gioia incondizionata nascere da dentro, leggerezza, amore e creatività.
COSA TI SERVE:
DESCRIZIONE:
In questa lezione ci muoviamo coinvolgendo addome, gambe e braccia in un fluire dedicato alla scoperta della nostra forza.
Grazie a questa lezione rafforziamo la nostra muscolatura e ci mettiamo in gioco con posizioni più sfidanti e che coinvolgono il nostro senso di equilibrio.
Da un punto di vista emotivo, questa lezione lavora in particolare con il terzo chakra, elemento fuoco, andando a bruciare le tossine, attivando il nostro fuoco interiore per rilasciare tensioni e accumuli. La nostra mente verrà catturata nel momento presente, messa alla prova nello sfidare se stessa e i propri limiti.
La nostra autostima aumenta e possiamo sentire di poter contare su noi stessi e sulla nostra forza interiore.
COSA TI SERVE:
1 o 2 mattonelle yoga
DESCRIZIONE:
In questa lezione uniamo tutti gli elementi e ci focalizziamo semplicemente sul fluire, da una posizione all’altra, accompagnati solo dal suono del nostro respiro, dal battito del cuore e dall’ascolto del nostro corpo.
Un mix di apertura, forza e flessibilità che ti farà sentire unificato con il tuo corpo ed il tuo respiro.
COSA TI SERVE:
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