CORSO LIVELLO 1-2
Dedicato al praticante che conosce le nozioni base ed è pronto ad approfondire
GOING DEEP into
Il corso yoga “Going deep into”:
- Ti aiuta ad entrare più profondamente nelle posizioni grazie all’approccio più statico e di ascolto
- È adatto a tutti i livelli grazie alle varianti proposte per ogni asana – dalla più semplificata alla più intensa
- Ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi grazie a sequenze studiate appositamente per lo sviluppo di forza e flessibilità
- Ti mostra i trucchi per avanzare nella tua pratica anche grazie all’utilizzo dei props yoga (mattonelle, cinghia, muro)
Il corso si compone di quattro lezioni, ognuna della durata di 60′, disegnate in maniera mirata a rendere il corpo allo stesso tempo forte e flessibile. Ognuna delle quattro lezioni è dedicata a:
- estensioni e allungamenti delle catene posteriori,
- mobilità del bacino e apertura delle anche,
- mobilità toracica e apertura delle spalle,
- rafforzamento muscolare e stabilità articolare.
Lavorando in modalità più statica e di ascolto, mantenendo le posizioni per più respirazioni, permettiamo al corpo di aprirsi e rafforzarsi anche grazie al respiro consapevole e profondo che guidiamo nel movimento. Questo tipo di approccio aiuta ad avere ancora più coscienza di noi stessi e del nostro corpo, impariamo a conoscerci, a scoprire i nostri limiti e… a superarli!
L’approccio statico e di ascolto lo rende accessibile e ideale a qualunque livello di esperienza nella pratica dello yoga, sia a chi intraprende i primi passi sia a chi è già praticante e vuole approfondire, con la possibilità di entrare in varianti sempre più avanzate e profonde, ognuno nel rispetto dei propri bisogni e del proprio corpo.
PREZZO CORSO COMPLETO 4 LEZIONI: 49,00 €
Come funziona l’acquisto:
- Compila il form con i tuoi dati e completa l’acquisto pagando con PayPal, carta di credito o prepagata.
- Riceverai via mail le istruzioni per accedere alle video-lezioni.
Importante :
- Se dopo 24h dal pagamento non hai ancora ricevuto la mail di conferma controlla anche le SPAM.
- Per qualunque difficoltà non esitare a contattarci, ti risponderemo nel più breve tempo possibile.
ATTENZIONE:
- Le informazioni contenute in questi video corsi si rivolgono a persone sane. Per questo, se hai particolari problemi fisici (ad esempio un’ernia), ascolta sempre i consigli del tuo medico curante e valuta se puoi modificare facilmente la tua pratica da casa con i suoi consigli oppure se sarebbe meglio farti seguire privatamente o comunque dal vivo da un’insegnante certificato vicino a te
- Queste video lezioni non sono state pensate per donne incinta. Se aspetti un bambino ti consiglio di cercare un corso con un’insegnante certificato per lo yoga in gravidanza. Lo yoga in questa fase della tua vita è fantastico e può portarti immensi benefici.. se fatto pensato apposta per le tue esigenze di questo momento.
Le lezioni
Ogni video contiene una prima parte di centratura e respirazione, una parte attiva – dinamica o statica – di lavoro con le asana ed infine una parte di rilassamento profondo guidato.
Per poter ottenere il massimo dei benefici dai corsi online:
Alterna una lezione del corso going deep into ad una del corso vinyasa 1 o 2
Integra con i video tutorial gratuiti che trovi sul canale youtube di vivoYOGA
