CORSO PER TUTTI I LIVELLI
Questo corso non ha livello di pratica richiesto, è consigliato sia a chi non ha mai praticato yoga, sia al praticante esperto. Lo yin yoga è per tutti 🙂
Questo corso non ha livello di pratica richiesto, è consigliato sia a chi non ha mai praticato yoga, sia al praticante esperto. Lo yin yoga è per tutti 🙂
Questo corso è ideale per te se:
Il corso Yin Yoga ha un approccio meditativo alle asana. Le posizioni si mantengono molto a lungo per lasciare andare tensioni, stress e accumuli, sia fisici che mentali. Questo corso è adatto a tutti i livelli ed è pensato per chi sente il bisogno di un approccio morbido, di abbandono, come una coccola per corpo e mente, un’ora come un regalo per lasciare andare e ritornare interamente a noi stessi, in pace e serenità.
Questo approccio porta nel tempo ad aprire il corpo, rilasciando le tensioni, lo stress ed emozioni quali ansia e stress.
Lo Yin Yoga porta armonia nella mente, impariamo a dire sì a noi stessi, al nostro benessere e allo stare bene.
Esercizi fisici, mantenuti a lungo e in modalità per lo più di abbandono e apertura, si uniscono ad esercizi di respirazione consapevole e meditazione, per un benessere a 360°.
Il percorso si sviluppa in 5 lezioni da 60′, ognuna con un diverso focus sul corpo, per una trasformazione completa.
Integriamo la pratica delle asana con pratiche di ascolto, per coltivare dentro di noi presenza, calma e quiete, in grado di trasformare positivamente noi stessi e la nostra vita!
In questa lezione ci focalizziamo sull’area del bacino, punto di congiunzione del busto con gli arti inferiori. Creare libertà nelle anche ha un effetto a cascata su tutto il corpo, donando grandi benefici alla schiena lombare e ai muscoli delle gambe.
Questa pratica si focalizza sugli allungamenti, andando a creare flessibilità e un conseguente senso di leggerezza, in particolare nelle gambe. Al termine ci sentiremo liberi di muoverci, leggeri ed energici!
In questa lezione lavoriamo con i piegamenti laterali e le torsioni, due gruppi di posizioni che donano subito un effetto benefico a tutti i livelli. Mobilitiamo la colonna vertebrale, massaggiamo i muscoli addominali e aiutiamo il corpo nel suo processo di rilascio delle tossine. L’intera flessibilità del nostro corpo, e mente, ne guadagnano da questa pratica profonda.
In questa pratica apriamo il petto, allunghiamo tutta la catena muscolare anteriore del corpo e lavoriamo con la mobilità delle spalle. Ci doniamo coì una postura più eretta e aperta, liberando l’energia del cuore, con conseguente rinnovata motivazione, gioia e volontà.
Lavoriamo in questa lezione con tutto il corpo, creando grande senso di libertà e leggerezza a tutti i livelli. Ci aspetta una sensazione finale di integrazione e benessere.
Per poter seguire il corso ed ottenere così tutti i benefici ti serviranno:
PREZZO CORSO COMPLETO 5 LEZIONI: 57,00 €
€57.00
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