Il corso Vinyasa Yoga ha un approccio dinamico, si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole. Diventa così una meditazione in movimento.
Questo tipo di approccio attiva il nostro fuoco interiore, facendoci sudare e aiutando così il corpo a liberarsi dalle tossine. Inoltre la mente viene liberata dai carichi di stress e tensione. Al termine della lezione ci sentiremo purificati e ricaricati di nuova energia. Con il tempo impariamo a rimanere sempre più presenti a noi stessi in questo momento.
Le lezioni vengono sviluppate in sequenze costruite sulla base dei saluti al sole (surya namaskara). Dedichiamo ogni lezione a rotazione ad un argomento specifico, come ad esempio agli allungamenti e flessibilità, all’equilibrio, alla forza, agli inarcamenti o all’apertura delle anche e mobilità del bacino, oppure anche ad un’intenzione o ad asana particolari.
Durante questo corso le sequenze sono intense, sfidiamo noi stessi con posizioni più avanzate. L’approccio è sempre yogico, di rispetto di noi stessi e del nostro corpo. Ugualmente ci divertiamo nel metterci in gioco alla scoperta di quello che il nostro corpo è in grado di fare (e lasciandoci stupire!)
Per poter avere accesso a questo corso è necessario avere conoscenza delle posizioni base dello yoga, in quanto si danno per appurate le nozioni base di allineamento e di esecuzione corretta e quindi sicura. Le asana vengono infatti mantenute per tempi brevi.
Per questa ragione consiglio, se non si è mai praticato yoga prima, di frequentare per un periodo il corso Hatha, in maniera da poter prendere confidenza con le basi.
Se hai dubbi contattami per valutare insieme se questo corso può essere adatto a te.
Vinyasa LIVELLO 1 e 2 si differenziano per intensità della pratica e per asana proposte
Il livello 1 è consigliato per te se:
COME FUNZIONA?
Il CORSO VINYASA YOGA inizia il 20 SETTEMBRE 2021, per 10 settimane. Ogni lunedì mattina, nella tua pagina riservata, vedrai comparire una nuova lezione da 60′ ciascuna. Al momento dell’acquisto riceverai link di accesso e password riservata per poter entrare nella tua pagina privata del corso.
Le lezioni saranno sempre visibili in streaming (anche dopo che il ciclo sarà terminato), le potrai ripetere tutte le volte che vorrai.
Se scegli il CORSO CON AFFIANCAMENTO DELL’INSEGNANTE avrai il mio supporto dedicato e personalizzato per tutta la durata del percorso insieme. Sarò al tuo fianco dandoti suggerimenti mirati, correggendo eventuali errori e rispondendo ad ogni eventuale dubbio.
Avrai infatti accesso al numero whatsapp dedicato su cui potrai scrivere, mandare audio e video della tua pratica delle asana. Io ti risponderò nel più breve tempo possibile, mandandoti suggerimenti, tramite audio o video, personalizzati e mirati alle tue necessità.
Insieme costruiamo basi SOLIDE e SICURE.
Ogni video contiene una prima parte di centratura e respirazione, una parte attiva – dinamica o statica – di lavoro con le asana ed infine una parte di rilassamento profondo guidato.
Leggi qui cosa troverai in ogni lezione del percorso insieme!
Per poter seguire il corso ed ottenere così tutti i benefici ti serviranno:
Scegliendo il pacchetto con l’affiancamento accederai a numerosi vantaggi:
Affiancamento per 10 settimane dopo l’acquisto per progredire velocemente e costruire basi solide, sicure e personalizzate per le tue necessità e bisogni.
Contatto diretto con Michela, la tua insegnante di Yoga, tramite numero whatsapp dedicato. Per ogni dubbio o domanda potrai scrivermi, mandarmi audio ed io ti risponderò nel più breve tempo.
PREZZO CORSO COMPLETO 10 LEZIONI: 100,00 €
PREZZO CORSO COMPLETO 10 LEZIONI CON AFFIANCAMENTO PERSONALIZZATO: 197,00 €
Come funziona l’acquisto:
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