CORSO PER TUTTI I LIVELLI
Questo corso non ha livello di pratica richiesto, è consigliato sia a chi non ha mai praticato yoga, sia al praticante esperto. Lo yin yoga è per tutti 🙂
YIN YOGA CORSO ONLINE
Dolce come miele
A CHI È RIVOLTO LO YIN YOGA?
Questo corso è ideale per te se:
- stai cercando un approccio allo yoga più meditativo, che ti aiuti a portare molta presenza e consapevolezza a te stesso
- senti il bisogno di un approccio al corpo morbido e consapevole
- vuoi ottenere molta flessibilità nel corpo
- stai cercando uno strumento per rilasciare stress e tensioni
Il corso Yin Yoga ha un approccio meditativo alle asana. Le posizioni si mantengono molto a lungo per lasciare andare tensioni, stress e accumuli, sia fisici che mentali. Questo corso è adatto a tutti i livelli ed è pensato per chi sente il bisogno di un approccio morbido, di abbandono, come una coccola per corpo e mente, un’ora come un regalo per lasciare andare e ritornare interamente a noi stessi, in pace e serenità.
Questo approccio porta nel tempo ad aprire il corpo, rilasciando le tensioni, lo stress ed emozioni quali ansia e stress.
Lo Yin Yoga porta armonia nella mente, impariamo a dire sì a noi stessi, al nostro benessere e allo stare bene.
Esercizi fisici, mantenuti a lungo e in modalità per lo più di abbandono e apertura, si uniscono ad esercizi di respirazione consapevole e meditazione, per un benessere a 360°.
QUAL È IL PROGRAMMA DEL CORSO?
Il percorso si sviluppa in 5 lezioni da 60′, dedicate ognuna ad uno stato d’animo ed energetico, per una trasformazione nel corpo e nella mente.
Integriamo la pratica delle asana con pratiche meditative e di ascolto, per coltivare dentro di noi quegli stati d’animo in grado di trasformare positivamente noi stessi e la nostra vita!
UNA COCCOLA PER L’ANIMA
Preparati ad un’ora come una coccola, una dedica a te stesso e al tuo corpo. Un’ora di puro benessere per corpo e mente.
Al termine ti sentirai profondamente rilassato e rigenerato.
AMORE
In questa seconda lezione ci focalizziamo sull’energia dell’AMORE, per coltivarla dentro di noi.
Integriamo la pratica delle asana con pratiche meditazione e di consapevolezza, per portarci in uno spazio energetico amorevole. Facciamo il bagno nell’amore sentendolo che si espande dentro, fuori, ovunque!
GRATITUDINE
In questa lezione lavoriamo con l’energia della GRATITUDINE, scoprendo quale grandissimo potere ha!
GRAZIE sarà il mantra per questa lezione. Al termine ci sentiremo ricchi di grazia, amore e abbondanza.
La Vita non è ciò che accade fuori, ma gli occhi attraverso cui la guardiamo.
FIDUCIA
In questa lezione lavoriamo integrando la pratica delle asana con pratiche meditative per coltivare la FIDUCIA nella Vita e in noi stessi dentro di noi.
Il MANTRA per questa pratica sarà: La Vita sa fare bene il suo lavoro, posso fidarmi e affidarmi
STARE
Impariamo in questa pratica a STARE e RESTARE: con noi stessi, quello che c’è Qui ed Ora, senza volontà di cambiare nulla, se non accogliendo noi stessi così per come siamo.
Ci faremo un auto-massaggio con le palline da tennis, in modalità coccola e di abbandono. Impariamo a conoscerci e lavoriamo sul corpo per sciogliere le tensioni accumulate nei nostri tessuti.
COSA SERVE PER POTER PARTECIPARE?
Per poter seguire il corso ed ottenere così tutti i benefici ti serviranno:
- il tuo tappetino yoga
- due blocchi yoga
- una cinghia
- coperta, cuscino o bolster
- due palline da tennis
- una parete contro cui appoggiarti
PREZZO CORSO COMPLETO 5 LEZIONI: 77,00 €
€77.00
Come funziona l’acquisto:
- Compila il form con i tuoi dati e completa l’acquisto pagando con PayPal, carta di credito o prepagata.
- Riceverai via mail le istruzioni per accedere alle video-lezioni.
Importante :
- Se dopo 24h dal pagamento non hai ancora ricevuto la mail di conferma controlla anche le SPAM.
- Per qualunque difficoltà non esitare a contattarci, ti risponderemo nel più breve tempo possibile.
ATTENZIONE:
- Le informazioni contenute in questi video corsi si rivolgono a persone sane. Per questo, se hai particolari problemi fisici (ad esempio un’ernia), ascolta sempre i consigli del tuo medico curante e valuta se puoi modificare facilmente la tua pratica da casa con i suoi consigli oppure se sarebbe meglio farti seguire privatamente o comunque dal vivo da un’insegnante certificato vicino a te
- Queste video lezioni non sono state pensate per donne incinta. Se aspetti un bambino ti consiglio di cercare un corso con un’insegnante certificato per lo yoga in gravidanza. Lo yoga in questa fase della tua vita è fantastico e può portarti immensi benefici.. se fatto pensato apposta per le tue esigenze di questo momento.
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