Un workshop dedicato interamente alle verticali sulle mani con Alessandro Demaria – Movement Trainer.
Imparare la verticale non è questione di speranza ma il risultato di un percorso ben definito. Durante il Workshop andremo a costruire solide basi per rimanere in equilibrio sulle mani, senza paura.
Oltre a scoprire le progressioni per la verticale lasceremo largo spazio alla mobilità articolare, la chiave di sblocco per costruire una linea efficiente in verticale.
Contenuti del Workshop:
- preparazione articolare generale e specifica per la verticale
- allineamento per la verticale, come settare il tuo corpo da mani a piedi
- mobilità per spalle e anche
- come impostare una seduta pratica per allenarti durante la settimana e progredire nel tempo + che esercizi evitare e come mantenere e come evitare di mandare il corpo in “burnout”
