Tecnico in Āyurveda certificato FAC certifica reg.n.020-2020 . Diplomata presso Ayurvedic Point di Milano.

Da sempre attratta da ciò che non è convenzionale, medicine alternative, meditazione e tecniche naturali, inizio ad avvicinarmi ed immergermi gradualmente in questi mondi dall’età di 17 anni documentandomi su libri, online e frequentando brevi corsi di crescita personale finchè , un po’ per caso e un po’ per fortuna dopo qualche anno scopro e sperimento l’Āyurveda inserendola nel mio stile di vita ed ottenendo grandi benefici.

Questo periodo, nel quale frequento anche corsi di tecniche di respiro, yoga e meditazione, mi permette di entrare in contatto con alcuni medici ayurvedici indiani ed avere il privilegio di assisterli durante i loro consulti con i pazienti.  Queste esperienze sono state illuminanti per me e, spinta da una grande volontà di andare più a fondo in queste discipline, mi iscrivo al corso quadriennale per tecnici in Āyurveda presso Ayurvedic Point.

Qui, fin dalla prima lezione ho avuto la sensazione di “trovarmi esattamente dove dovevo essere” e sulla strada che dovevo percorrere, anche se non sapevo esattamente cosa mi aspettava.

Il forte interesse per questa medicina cresce sempre di più portandomi a frequentare anche il corso di specializzazione in tecniche del panchakarma in India presso Āyurveda Nursing Home SNA oushadhasala.

Ad oggi porto avanti la mia passione lavorando con i trattamenti ayurvedici, consulenze e stile di vita. Mi tengo in costante aggiornamento frequentando corsi, seminari e ritiri (in presenza e online) sia in Italia che in India.

L'articolo Federica Vallé proviene da Vivo YOGA.

Dopo qualche anno decido di approfondire e “concretizzare” il mio interesse per la riflessologia plantare frequentando il corso triennale della On Zon Su ® School al termine del quale conseguo il diploma di Operatrice Professionale di Riflessologia Plantare Cinese – Metodo On Zon Su ®.

Nel frattempo, attratta da tutto ciò che mira al benessere di corpo, mente e spirito, seguo corsi amatoriali di erboristeria, meditazioni attive di Osho, danza, mindfulness; leggo quanti più libri posso sul tema del ben-essere e inizio un percorso di crescita personale con l’aiuto sinergico di psicoterapia e meditazione.

Conseguo inoltre il 1° livello di Reiki e sono appassionata di cartomanzia (Tarocchi Rider-Waite).

Per sedute individuali o maggiori informazioni contattami:

3200710276
paolacolafabio@gmail.com

L'articolo Paola Colafabio proviene da Vivo YOGA.

Nasco con la passione per la vita, la crescita personale, i viaggi e la scoperta, sia attorno al mondo che dentro l’essere umano.

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Sono vegetariana da una decina d’anni, il percorso per arrivare a questo cambiamento non è stato molto facile, perché a quel tempo non c’erano molti canali informativi in merito, quindi facendo fatica a stabilizzare la mia alimentazione mi sono rivolta ad un nutrizionista (non specializzato in alimentazione vegana/vegetariana), che ha colto la mia richiesta senza obiezioni e mi ha dato un piano alimentare equilibrato e da lì non sono più tornata indietro. Il mio corpo si è abituato e tuttora mangio seguendo quell’equilibrio: cucina prevalentemente mediterranea con legumi, cereali e verdura a volontà, latticini e uova una volta a settimana.

Cambiando alimentazione mi si è aperto un mondo, prima mangiavo sempre le stesse cose: che monotonia! Ora invece seguendo un’alimentazione stagionale e sperimentando continuamente, riesco ad avere un’alimentazione che mi da salute ed energia, ma anche tanta soddisfazione.

L’unica difficoltà per me sarà scrivere le ricette, perché non peso, non doso, ma provo, assaggio e ritocco mentre cucino, insomma io lo chiamo “cucinare a sentimento”. Quindi vi chiedo di seguire le ricette, ma di seguire anche il vostro istinto e le vostre papille, vi chiedo di sperimentare! Io sarò assolutamente felice di sentire le vostre opinioni e vedere le vostre rivisitazioni. A presto!

Perché un’alimentazione stagionale?

In qualsiasi dieta sana ed equilibrata non possono mancare frutta e verdura, alimenti estremamente benefici, perché ricchi di elementi utili a tante funzioni del nostro organismo. Ormai però si sottovaluta l’importanza di mangiare frutta e verdura di stagione, perché siamo abituati a poter usufruire di fragole e frutti di bosco in pieno inverno, delle arance in piena estate, ecc.

Seguire la stagionalità degli alimenti ci assicura però una dieta varia e ben bilanciata per il nostro organismo. La natura ha, anche in questo caso, un ciclo perfetto: d’estate frutti ricchi d’acqua e rinfrescanti, mentre d’inverno prodotti ricchi di vitamina C per prevenire influenze e raffreddori.

Io da qualche anno ho preso la buona abitudine di acquistare prodotti stagionali da produttori locali, oltre che usufruire dell’orto di mio papà.

Perché un’alimentazione a base vegetale?

La mia scelta di adottare un’alimentazione vegetale arriva principalmente da motivazioni etiche di rispetto verso gli animali e l’ambiente.

Recenti indagini hanno infatti rivelato che la produzione di alimenti di origine animali è una delle principali cause dei cambiamenti climatici, oltre ad essere causa di maltrattamenti quotidiani sugli animali, soprattutto dall’avvento degli allevamenti intensivi. Essendo nati in un’epoca in cui le mucche ci sono presentate come mucche da latte, come se fossero delle macchine da produzione, la realizzazione di cosa c’è nel nostro piatto, può essere così ovvia, quanto sconvolgente.

E’ ormai però altrettanto scientificamente provato che un’alimentazione a base vegetale correttamente bilanciata e adeguata dal punto di vista nutrizionale comporti benefici per la salute, anche nella prevenzione e nel trattamento di alcune patologie.

Personalmente mi sono accorta che mi aiuta molto ad alleviare i sintomi delle allergie, che mi perseguitano tutto l’anno, e mi ammalo raramente. Per tutta la vita ho sofferto di tonsilliti acute (almeno 3 o 4 all’anno con somministrazioni di cicli antibiotici pesanti), ora invece mi capita di avere raffreddore e febbre ogni tanto, ma per lo più in situazioni di forte stress e stanchezza.

Scegliere un’alimentazione a base prevalentemente vegetale è quindi un atto d’amore verso se stessi, ma anche verso il pianeta e tutti coloro che lo abitano.

Un giorno di tanti anni fa una foresta di un luogo lontano va in fiamme. Gli animali, disperati, fuggono alla rinfusa guidati dal re della foresta, il leone, ma mentre corrono a più non posso, il leone alza gli occhi verso il cielo e vede un colibrì, l’uccello più piccolo della foresta, volare in direzione contraria, verso l’incendio. Il leone, alla sua vista, si ferma e gli chiede dove creda di andare…la foresta è in fiamme, perché sta volando proprio in quella direzione? “Cosa credi di fare piccolo colibrì?”, chiede con voce adirata. “Vado a spegnere l’incendio”, risponde l’uccellino colorato. “Ma come puoi pensare di spegnere l’incendio tu che nel tuo becco puoi portare a stento una goccia d’acqua?”, chiede con voce tuonante il leone. “Vado a fare la mia parte!”, risponde il saggio e volitivo colibrì! 

Una goccia d’acqua può fare la differenza!

Per rimanere in contatto con me:

Lara Sala

Lara Sala

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Decido poi di approfondire la psico-neuro-immuno-endocrinologia per comprendere a livello scientifico il funzionamento integrato del sistema corpo-mente. In contemporanea, inizio un percorso di crescita personale che mi porta ad incontrare lo pratica dello yoga. Decido di approfondire questa pratica e scopro come osteopatia e yoga si possono amalgamare sia nel sostegno individuale che offro alle persone sia nelle lezioni collettive di yoga. Così strutturo il metodo dell’autotrattamento osteopatico, dove insegno alle persone come prendersi cura delle tensioni che ci sono nel corpo attraverso la palpazione del proprio corpo.

Inoltre, una delle mie passioni sono le erbe e i rimedi naturali, che utilizzo sia per me stessa sia durante le sedute, con unguenti, oleoliti, oli essenziali, consigliando infusi o decotti a seconda delle necessità. Mi piace lavorare con le donne e portare consapevolezza riguardo il ciclo mestruale, integrando la pratica di autotrattamento della zona pelvica e i rituali di cura con le erbe.

Ad oggi coniugo queste conoscenze nella pratica osteopatica quotidiana lavorando con la singola persona presso il mio studio privato di Ponte Lambro (CO), tengo mensilmente corsi di approfondimento per imparare ad autotrattarsi e una pratica settimanale di yoga dedicata alle donne presso Tavernerio (CO).

Per sedute individuali o maggiori informazioni contattami:

366 3402454
info@ilritmodelcorpo.it
www.ilritmodelcorpo.it
osteopatia-Valentina Vavassori
Il ritmo del corpo

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Nel 2017 partecipo al mio primo ritiro Vipassana in un monastero buddista in Thailandia, che convalida e accende in me la passione per il mondo yogico e meditativo.

Dopo studi umanistici, nel 2013 mi sono laureata in Tecniche della Riabilitazione Psichiatrica, e al termine degli studi parto per un viaggio in Sud America che dura, senza alcuna previsione, un paio di annetti. Durante la mia permanenza sudamericana conseguo i miei primi certificati come istruttrice di Yoga Classico, Meditazione e Yoga Bimbi presso la Escuela de Yoga Clasico y Cientifico a Cordoba, in Argentina.

Fu sempre durante questo lungo viaggio che ebbi la possibilità di affacciarmi a mondi per me nuovi, ma che divennero subito punti di grande interesse, come le arti sciamaniche, la medicina naturale, il mondo delle pietre e altri saperi ancestrali che non basterebbero tre vite per poterli conoscere appieno!

Nel 2018 ho l’opportunità di partecipare al corso di 1° livello di Cristalloterapia e due mie passioni si fondono: inizio a creare Japa Mala meditativi con l’utilizzo di pietre naturali.

Sempre lo stesso hanno conseguo il certificato come Istruttore Yoga secondo l’approccio Anukalana di 250h. Nel 2019 completo il corso di Secondo Livello di insegnante di Yoga e Meditazione completando 300h di formazione, sempre secondo l’approccio Anukalana. E’ qui che ho l’onore di conoscere Michela e diventare sua compagna di viaggio nel meraviglioso cammino della vita.

Altra curiosità? Traggo profonda ispirazione da Eric Baret, insegnante di yoga non duale del Kashmir, ai quali seminari adoro andare appena ne ho la possibilità.

L'articolo Silvia Lorenzini proviene da Vivo YOGA.